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專家指出，即便不去健身房、不使用大型器材，只要掌握正確方法與合適的小型運動器材，就能輕鬆完成肌力訓練，降低肌肉流失與跌倒風險。

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空中懸吊點安裝，客製吊架說明（空中瑜珈 TRX）

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握力球掌中增力寶！你以為只是捏著玩，其實是在延壽？

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